أنا أخصائية نفسية: تخلّوا عن الحميات القاسية وافعلوا هذا بدلاً منها

ست عادات مستدامة تستند إلى أسس علمية، توصي بها أخصائية نفسية لتعزيز الصحة الجسدية والرفاه النفسي والشعور بالسعادة.

أخبار ذات صلة

الأخبار

كيف يستغل متبرّعون بحيواناتهم المنوية نساءً باحثات عن الإنجاب؟

صحفيو بي بي سي استكشفوا الأمر بأنفسهم، وبالفعل استطاعوا الحصول على عيّنة لحيوانات منوية في اليوم التالي من طلبها مقابل 100 جنيه إسترليني.

12 يونيو 2026 في 8:50 ص

الأخبار

دراسة بريطانية: صفع الأطفال قد يؤدي إلى تراجع نتائجهم في امتحانات الشهادة العامة

دراسة أجرتها جامعة كوليدج لندن تشير إلى أن صفع الأطفال "لا يحقق أي فائدة على الإطلاق".

12 يونيو 2026 في 8:04 ص

الأخبار

أسير حرب أوكراني يستخدم قصص هاري بوتر لمساعدة آخرين على النجاة من عذاب سجنهم

لم يكن لديه أي اتصال بالعالم الخارجي، ولا سبيل لمعرفة مصير بلاده، أو حتى ما إذا كانت زوجته وابنه الصغير على قيد الحياة. لكن خلال تلك الأيام العصيبة، وجد ما ساعده على إبقاء روحه حية.

12 يونيو 2026 في 2:52 ص

الأخبار

ترامب يتراجع عن ليلة ثالثة من الضربات ضد إيران، ويتحدث عن قرب توقيع اتفاق مع طهران

قال الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، إن التوقيع على اتفاق مع إيران لإنهاء النزاع أصبح قريباً، وأعلن تراجع بلاده عن شن ضربات ضد إيران لليلة الثالثة على التوالي.

12 يونيو 2026 في 1:04 ص

الأخبار

مرحبًا بكم في النسخة الجديدة من صحيفة البيان

انطلاقة جديدة للموقع الإخباري مع تحديث آلي للأخبار على مدار الساعة وقسم خاص للمحررين.

12 يونيو 2026 في 12:12 ص

الأخبار

3 حالات طرد في المباراة الافتتاحية لكأس العالم، والمكسيك تهزم جنوب أفريقيا

سجل مهاجم المنتخب المكسيكي خوليان كينيونيس الهدف الأول في نهائيات كاس العالم 2026 لكرة القدم، وأحرز راؤول خيمينيز الهدف الثاني برأسية، كما شهدت المباراة 3 حالات طرد.

11 يونيو 2026 في 10:01 م